A dança é um excelente exercício cardiovascular, ajudando na queima de calorias e na melhora do condicionamento físico geral.
A prática regular melhora a amplitude de movimentos, reduzindo o risco de lesões.
Movimentos variados trabalham diferentes grupos musculares, promovendo força e tonificação.
Muitas modalidades de dança ajudam a corrigir a postura e alinhar o corpo.
A dança exige controle corporal, o que aprimora nossas habilidades.
